每天要走很多路,脚疼,对一后有影响吗

另外要说一下，每天一个成年人，适合徒步在一万步到5万步，尤其是刚开始的时候，没长期走过路的话，初期最好每天保持在5000步到8000步，大概一个月后，如果脚和膝盖都没问题，可以慢慢增加到1万步以上，再逐渐增加到5万步到2万步之间，我觉得，2万步是一个极限，超过2万步，腿就有点受不了。

楼主这种情况是足底筋膜炎。足部的运动系统超出负荷就会出现疼痛的。和长期站立有一定的关系。建议：一：泡热水一天2次，每次二十分钟，水温50度。二：鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑。三：避免长期站立或负重运动，避免劳累。四：可以口服三七片促进血液循环。五：尽量不要穿着带跟的鞋子。

二，出去走一万步 如果没有特别恶劣的天气环境的影响下，最好是出去走走，因为外面的空气要比密封空间的空气要新鲜得多，再一个就是我们膝盖走弯曲的程度，没有那么大对膝盖的损伤是很小的。

而对于我们平常人来说，9万多步相当于40-60公里，从生理上我们一天9万多步没有问题，但从人的耐力上看，9万多步对于我们来说是非常极限且难以达到的。

健身前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服“健身障碍”的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。 目标要高，但不能高不可及 对：具体目标——我每天要走20分钟。 错：抽象目标——我要更努力地锻炼。 首先就需要健身计划，有一个目标会使你有锻炼的动力，这样更容易坚持。

关于打胎的问题

1、当然是越早越好，但是由于女性们发现怀孕后大部分是半个月以上，所以可以选择做药物流产，药物流产在49天内做都可以，最佳的时间是在20天左右，不过这是在宫内妊娠的情况下才可以做，宫外妊娠的话只能做无痛人流手术，时间也是越早越好。

2、总体来说，怀孕90多天是不可以打胎的，这个时间段胎儿基本成形了，胎盘稳定了。打胎会有性命之忧。打胎之后，朋友们要注意调养，不要去烦恼很多事情，打胎之后一定要注意外阴的卫生清洁，每天可以用温开水清洗一到两次，那样防止感染。

3、在饮食方面，流产后的女性需严格控制饮食。建议多摄入富含蛋白质的肉类，同时适量增加温补食物，以加速身体恢复。此外，新鲜蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素，有助于营养均衡，促进身体更快恢复。除了饮食，休息同样重要。流产后的女性应避免过度劳累，避免进行剧烈运动，也不宜过早投入工作。

4、刚刚怀孕可以打掉吗一般在妊娠49天内可以选择药物流产，但药物流产副作用较大容易导致流产不全，需要清宫处理，对子宫损害较大。无痛人流比较安全，人流最佳时间为35-50。去正规医院检查清楚再选择解决方法，无论是吃药还是直接手术，术前必须要检查，也是对自己身体的负责。